似乎人到中年不轰轰烈烈地危机一场

  • 时间:

【高以翔一集15万】

在我眼裡,好友一直是很有工作激情和生活熱情的,但是她說的這種狀態,我能理解,就好像說中了某個時刻的我自己。

方法一:優先處理法。中年往往是萬事俱來,這就考驗你處理事務的能力。“二八原則”可以幫助你,即投入 80% 的精力來做 20% 最重要的事情。因為,做好少量最重要的事情,比面對無數尚在半途的事務,更能讓人走出低迷。

我們很多人生困境,不是來自於現實,而是來自於心態。一旦你能意識到,這其實只是一場低潮,甚至在它發生之前,就能為之開始準備,那或許這場“危機”就能來得不那麼猛烈了,甚至成為自我發展的一個契機。

中年,是世界抓住你的肩膀,告訴你“我幫不了你,你得靠自己”的時期。而很多人的中年階段,並沒有發生嚴重的塌陷,只是些許的緩慢下降。人們在此後會從幸福感的衰退中快速恢復,晚年的幸福感常常超過青少年時期。人生半途,也是個講到一半的故事,不妨靜靜地等待一切過去。未來,我們不會停步,終將更精彩。

幾年前我生完孩子回公司,工作不再是熟悉的領域,又有著全新的節奏,曾經考評優秀的我,一度成了同事中的墊底,頓感身心俱疲。於是開始各種學習,依然效果不佳。四處發力,卻找不到出路。我開始懷疑自己,也想到了放棄。雖然不見硝煙,但這場戰事告訴我——自己身處轉型的十字路口。

幸福感U 型曲線:所謂的中年危機,不過是“溫和的低潮”

“中年危機”一詞來自於 1965 年加拿大心理學家埃利奧特·賈克斯發表的一篇論文。半個世紀以來,它成為人們熱衷討論的話題。似乎人到中年不轟轟烈烈地危機一場,都對不起人生。然而,中年危機真的是一場不可阻擋的人生之劫嗎?

那天好友說她進入中年危機了。“我現在處於不知道自己想幹嘛,也不知道自己能幹嘛的狀態,特別嫌棄自己,感覺自己不思進取。人到中年,忽然覺得自己毫無生存技能,對當前工作產生了倦怠……”

休斯頓大學教授布琳·布朗對“中年”有一個精彩定義;中年,是世界抓住你的肩膀,告訴你“我幫不了你,你得靠自己”的時期。那麼我們該如何做好準備,靠自己從容度過中年之坎呢?

從容度過“中年之坎”的方法

因此,中年其實並不是一場洶涌的危機,只是一個溫和的低潮而已。

很多人的中年階段,並沒有發生嚴重的塌陷,只是些許的緩慢下降。但是,人們在此後會從幸福感的衰退中快速恢復,晚年的幸福感常常超過青少年時期。

方法三:什麼都不做,靜靜等待。這似乎是很糟糕的選擇,什麼都不做。但正像對待感冒一樣,吃藥一周康復,不吃大約7天也會好。如果沒有對症藥,不妨就繼續當下,靜靜地等待一切過去。畢竟“U 型曲線”的研究提醒我們,一切都會過去。

上有老下有小,他們眼巴巴期待著你的陪伴,你卻幾乎每天忙到腳不沾地;夫妻之間的話越來越少,期待甜蜜互動卻總是欲言又止……這難道就是所謂的“中年危機”嗎?

方法二:關愛自己。中年的我們往往對他人更加投入和關註,更加包容和理解。可是研究表明:缺乏自我關懷有損我們的幸福感,會削弱我們的抗壓能力。

瑪格麗特·阿特伍德在《別名格蕾絲》中曾說:“講到一半的故事根本不是故事,那隻是一團混亂”。人生半途,也是個講到一半的故事,但我們不會停步。未來,終將更精彩。(花花)

幸福感U 型曲線顯示,二三十歲的人幸福程度較高,三四十歲幸福感有下降,五十左右低谷,當超過五十五歲之後,幸福感將會再次升高。

諾貝爾經濟學獎得主安格斯·迪頓和幾位社會學家調研了 30 多萬名受訪者,發佈了“美國幸福感年齡分佈快照”。統計結果呈現一個 U 型,叫做幸福感U 型曲線。

猜你喜欢

Ц──Ц──Ц─░Г┌╧Х╞└Ц─▒Д╦╜Е⌡╫Г╓╬Д╪ Д©²И °Е╜╕Д╪ Д╪ И∙©И┐▒Е┼÷Ф┬░О╪ Д╩┼Е╧╢Ц─┼Ф■©Е╨°Е╥╔Д╫°Ф┼╔Е▒┼Ц─▀Ф≤▌Г║╝Ф▐░Е┤╨О╪▄Б─°Д╦▀Х╟┐Е÷▌И∙┤Х│▄Е╥╔Е÷╨Ф°╛Е┘╩Х─│Д©²И≥╘Е█∙Д╫█Г╪╢Х╢╧Ф╞■Д╬▀О╪▄Е░└Е°╟Е▐╞И≥█Х┤Ё16%Б─²Б─°Г╩╖Г╩╜Ф┴╖Х║▄И≤╤Ф╝╣Ф─╖И≥█Д╫▌Е╓╠Д╦ Е▓▄Е╥╔Д╪╓Д©²И≥╘Х╢╧Г▌┤Ф■©Г╜√Б─²Б─°Д╩┼Е╧╢Е┼║Е©┘Д╫©Д╪│Д╦ Г┴╧Е┬╚Ф≤╞Е╟▐Е╬╝Д╪│Д╦ Г╓╬Д©²Г╪╢Х╢╧Х╢÷Ф▀┘Ф°┴Е╝·Х╢╗Ф─╖Д╦▀И≥█Б─²Ц─┌Д╪╢И ▐Г╓╬Д©²И≥█Х╢╧Ф■©Г╜√Г └Х░╫Е╝·О╪▄Д╪│Д╦ Х╢÷Ф▀┘Е┤▐Х╫╩Д╦▌Г╜╧Х╣└Х╤▀Е░▒Е┘╛Е╧ЁГ └Ф∙┬Ф·°Е╟├Ф≈╔Г⌡┼Ф≤╬Г▌╟О╪▄Е┬╤Е╨╕Е▐≤И²╘Е╟├ФЁ╗Е┘╔Ф⌡╢Е╓ Г░├Ф─╖О╪▄Д╩▌Х─▄Ф⌡╢Х┐╫Д╦╨Е┼ЁЕ┼╗Х─┘Ф▐░Д╬⌡Г╗ЁЕ╝ Г └И╒└Ф°÷Ц─┌И≥█Д╫▌Г■╗Д╨╨Е█∙Д╫█Г╓╬Д©²Х╢╧Г▌┤О╪▄Ф≤╞Е╞╧И∙©Ф°÷Д╩╔Ф²╔Е┤▐Х╫╩Д╪│Д╦ Х╢÷Ф▀┘Е╪╨Г┐┬Е▒╪Её╟Г └Ф■©Г╜√Ф─╖Е⌡·Е╨■О╪▄Д╧÷Ф≤╞И│©Е┘█Д╪│Д╦ О╪▄Е╟╓Е┘╤Ф≤╞Ф╟▒Х░╔Д╪│Д╦ Е▓▄Д╦╜Е╟▐Е╬╝Д╪│Д╦ Е⌡═Г╩▐Х░╔Е⌡╟И ╬Е╞╪Х┤╢Е╓╠Д╦ Г▌┤Д╦┼Е█┤Г └Ф°┴Е┼⌡Д╦╬Ф▌╙О╪▄Х©≤Ф≤╞Д╪≤Е▄√Г╓╬Д©²Е┬╤Е╨╕Е╝┴Ф▌▓Г └Ф°┴Ф∙┬Д╦╬Ф▌╙Ц─┌

2019-11-28

李庚希抽烟欧莱雅广告遭罚众星悼念高以翔操场埋尸彻底清查为母校捐赠10头猪心脏骤停正确抢救网曝追我吧还在录王健林长春投资男性保护令土耳其移交文物尹正蒋梦婕恋情喝风辟谷被查封五粮液机场通航土耳其移交文物孙杨事件现场视频住院女子被殴致死为母校捐赠10头猪徐悲鸿女儿去世云南高速事故18岁哥哥杀害弟弟发现恐龙新物种烈士张伟杰告别国台办新任发言人高以翔死因公布美国白宫短暂关闭男性保护令全球IPv4地址耗尽沱沱的风魔教家暴贾跃亭再次致歉18岁哥哥杀害弟弟